2016.01.12

今話題のカンタンにできる小顔効果とは?

千葉県習志野市まさき歯科医院の秋庭です。

 

先日、テレビでタレントの光浦靖子さんが

小顔できれいになった!と話題になっていたそうです。

 

ネットで見てみるとどうやら「歯ぎしり」の

対策をしたら「エラ張り」の輪郭が改善されたようです。

 

「歯ぎしり」や「食いしばり」をしていると

顎の筋肉に負担がかかってしまい

筋トレをしたのと同じように筋肉が

大きくなってエラ張りになってしまいます。

また、肩や首のこりや頭痛の原因になることもあります。

 

 

改善策としては、

①日中のかみしめに気をつける

上の歯と下の歯を少し(1〜2mmくらい)離す

このとき口は閉じています。

②夜間入れるマウスピースを使う。(ナイトガードといいます)

ボクサーが使うような大きいものではないので

違和感は少なく、透明で目立ちません。

 

光浦さんはこのナイトガードを使ったようです。

これを入れると歯ぎしりの力が緩和され、

上の歯と下の歯がふれなくなるので歯を守ってくれます。

おそらく日中のかみしめの意識もしていると思います。

そうすることによって筋肥大が少し減って小顔効果として

表れたのかも知れませんね。

 

ただ、この「歯ぎしり」や「食いしばり」は自覚がない人が

多く、人から指摘されないとなかなか気付きにくいのです。

 

肩こりがずっとあったり、頭痛が続いたり

もしくは歯がしみる、すり減りが気になる

というのも歯ぎしりや食いしばりが

悪さをしているかもしれません。

 

もちろんまさき歯科でもナイトガードが作成できますので

お気軽にご相談ください。

 

実物です

マウスピース マウスピース
 

 

 

 

| ブログ一覧を見る | 秋庭 | 2016年1月12日(火) |

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