2010.08.30

小食になる

 コロです。 
 食事をよく噛む習慣 ついてきました。
 今まで,6回ぐらいだったのを 30回噛むようにしていますので
 食事の時間が 長くなります。
 早食いだった頃を思い出すと 信じられない事です。
 先日、少し多めになってしまった食卓をみて
 
 「こんなには 噛めないな」 と思ってしまいました。
 この気持ちって 小食への第一歩かと?
 ついつい 食べ過ぎてしまうかたは
 よく噛む事を意識すると
 防げるかもしれません。
 

| ブログ一覧を見る | | 2010年8月30日(月) |

【診療受付】
09:00~12:00
14:00~19:00
:18:00まで 休診日:日 ※祝日も診療
今すぐ、お電話でご予約を