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津田沼/ 習志野のまさき歯科ブログ

鼻うがいで鼻呼吸へ

こんにちは千葉県習志野市まさき歯科医院
歯科衛生士の宮下です!
12月になりましたが、体調は崩してないでしょうか?
鼻づまりになると口で息する
「口呼吸」になってしまいます。
口呼吸は全身の健康や歯並びも崩してしまうので、
鼻で息しましょう!
鼻の通りを良くするには、鼻うがいもおすすめです!
ドラッグストアで鼻うがいをするセットを買って
私も鼻うがいデビューしましたが、
最初は難しい!
でもやったあとはスーッ
っと鼻の通りが良くなりました(^^)
お子さんは鼻うがいは15歳以上からになるので、
鼻の洗浄をおすすめします!
(オススメの洗浄グッズは
ナサリンジュニアです!)
お口と身体の健康を目指します!
宮下

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