千葉県習志野市にあります

まさき歯科医院歯科衛生士の小原です。

気づけば2019年もあとわずか…

皆さんにとって今年はどんな年でしたか?

平成から令和に年号が変わり

台風15号が千葉県を襲撃

ラグビーワールドカップの日本大会

国立競技場の完成など

そして今年はインフルエンザの流行も早かったですね。
今後も流行の兆しが…

そこで
舌をきたえてインフルエンザを予防しましょう

ブログで何回紹介していますが、
最近NHKでも放映されていました。

誰にでもできるのが
『あいうべ~体操』です。

この体操はお口のまわりの筋肉が鍛えられ、
小顔、むくみ解消の効果もあります。

年末年始、
ご家族で団らんの機会もあるかと思います。

ゲーム感覚で、

・ふうせんを手でもたず、ふくらませる

・吹き戻しをふく

など行ってみるのも良いですね。

お口の筋肉を鍛えて、
良い年末年始をお過ごし下さい。

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