小食になる

　コロです。　
　食事をよく噛む習慣　ついてきました。
　今まで，6回ぐらいだったのを　30回噛むようにしていますので
　食事の時間が　長くなります。
　早食いだった頃を思い出すと　信じられない事です。
　先日、少し多めになってしまった食卓をみて
　
　「こんなには　噛めないな」　と思ってしまいました。
　この気持ちって　小食への第一歩かと？
　ついつい　食べ過ぎてしまうかたは
　よく噛む事を意識すると
　防げるかもしれません。