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充実した一日

こんばんは、ツッチです[i:63913] 突然ですが皆さんは運動をしていますか?
私事ですが、ここ最近、10月のヘルスケアミーティングのために、帰ってからパソコンに向かいっぱなしの毎日でした[i:63897] 発表の目安がやっとついてきたので、今日のお休みは、体を動かしに、千葉県国際総合水泳場に行ってきました[i:63991] もちろん、自宅からは自転車に乗り、爽やかな風をうけながら行ってきました[i:63913] 平日だというのに、たくさんの人がいてビックリ[i:63913] 特に、60代くらいの方が多かったかと思います。皆元気に体を動かしていました[i:63903] 私も負けずに、ジムではしっかり走って、プールでも一時間みっちり歩いたり、泳いだりしてきました[i:63992] 久しぶりに体を動かして、若干、明日の筋肉痛が心配ですが、充実した一日を過ごすことができました[i:63903] 帰りには初めて、一人カラオケにも行き、たくさん声も出して、ストレス解消[i:63913] 明日からまた気合い入れて頑張ります[i:63992][i:63948]

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